Ha szeretnénk átmozgatni az egész testünket, mindenképp olyan edzést válasszunk, amely megfelelően hatékony és teljes egészében személyre szabható. Általában a futópad mindenki számára jó megoldás lehet, hiszen az edzés program pontosan úgy alakítható, ahogy azt a szervezetük igényli, arról már nem is beszélve, hogy akár kezdők vagyunk, akár pedig haladók, az edzés mindenképp élvezetes lehet számunkra. Amire viszont minden esetben figyeljünk oda, hogy a futópadot megfelelően használjuk, hiszen így nem csak megóvhatjuk az esetleges meghibásodásoktól, de még az élettartamát is igen nagymértékben megnövelhetjük. Talán az egyik legfontosabb dolog, amelyet kevesen tudnak, hogy futópadon semmiképp se álljunk rajta, amikor elindítjuk. Ugyanis ha így teszünk, akkor a készüléket működtető motor igen nagy terhelésnek lesz kitéve. Így pedig a meghibásodásnak sokkal nagyobb a valószínűsége. Érdemes a futópad két szélén állnunk, hiszen így a motor könnyedén el tud indulni, majd ez után álljunk rá a futó felületre.
